A autoestima é uma característica muito importante em todo ser humano.

Mas você sabia que ela não é algo que já nascemos com? Na verdade, a nossa autoestima começa a ser construída desde a nossa infância e continua a se desenvolver ao longo da vida.

A forma como somos tratadas pelos nossos familiares, amigos e meio social em que vivemos tem um papel fundamental na construção desse sentimento. Um ambiente saudável, onde somos elogiadas, incentivadas a desenvolver nossos potenciais e reconhecidas como membros valiosos, produzirá uma autoestima elevada. Já em um ambiente hostil, onde somos constantemente julgadas, reprimidas e diminuídas, podemos nos sentir incapazes e inseguras, e a nossa autoestima pode ser afetada negativamente.

Mas não se preocupe! O autoconhecimento é fundamental para nos ajudar a regular nossas emoções e fortalecer nossa autoestima. Quando somos conscientes de nós mesmas, somos capazes de realizar julgamentos realistas acerca das nossas ações, sem deixar que interferências externas nos façam ter uma visão deturpada de nossa capacidade e conquistas.

Infelizmente, há muitos padrões elevados de beleza e exigência de perfeição que vêm afetando a autoestima das mulheres. O mito da beleza nos faz acreditar que precisamos nos encaixar em padrões pré-estabelecidos pela indústria da beleza, que se alimenta de nossas inseguranças e paranoias para vender cada vez mais seus produtos. Isso nos tira do modelo de dona de casa perfeita e nos limita a sermos apenas “belas”, o que pode afetar negativamente a nossa autoestima.

Por isso, é fundamental que possamos reconhecer nossas virtudes e conquistas e nos amarmos pelo que somos, não apenas pelo que os outros veem em nós. Não devemos nos comparar com outras pessoas, pois cada um tem sua própria vivência e constrói suas conquistas de acordo com as oportunidades que teve ao longo da vida. Aceitar quem somos, com a aparência e capacidades que possuímos, é uma ótima forma de manter a autoestima elevada.

Por fim, cuidar da nossa autoestima é fundamental para nos sentirmos capazes e motivadas, além de ajudar na nossa saúde mental.

Então, vamos nos amar mais e nos cuidar mais também!